ダイエット始めたんだがおすすめの低カロリー食品おしえて

1 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:20:33.243 ID:9ydxlIha0.net
1年半で20キロ太りました。
こんにゃく畑って一気に全部食べて良き?

2 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:21:08.475 ID:ttfVD/C30

絶食

3 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:21:09.646 ID:oH3d28i00

畑くう化け物wwwwwwwwwwwwwwww

4 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:22:02.091 ID:9ydxlIha0

>>2
1日くらいの絶食は考えてもいいと思ってる

5 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:22:12.905 ID:3Y8gbxH9d

酢こんぶ食っとけ

6 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:22:25.647 ID:9ydxlIha0

>>3
wwwww

7 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:22:29.192 ID:GXkdi3jG0

普通に病気だから何かしらの人に協力求めろ

8 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:22:40.597 ID:Cf4tBCRKa

ごはんをとうふに置き換える

9 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:22:55.453 ID:75JhbOqg0

低カロリーよりも3度の飯をしっかり食って途中につまみ食いとかお菓子食うのやめた方が痩せるぞ

10 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:23:04.701 ID:8pjWRUBT0

トマトジュース
後節制しない
スマホにあすけん入れる

11 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:23:04.925 ID:9ydxlIha0

>>5
幼き頃、昆布が苦手だったんだけど
今度久しぶりに食べてみる。

12 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:23:14.767 ID:1si21oSv0

ガセリ菌

13 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:23:17.857 ID:aXy0IN2Bd

14 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:23:49.388 ID:9ydxlIha0

>>7
このダイエットに失敗したら病院に行きたいと思う

15 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:24:05.735 ID:9ydxlIha0

>>8
あげ豆腐でもよき?

16 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:24:44.147 ID:9ydxlIha0

>>9
運動したくないから食事制限しかないんだ。
まあ間食はまじで辞めるべきだよな

17 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:24:56.585 ID:yCnQEX+X0

コバラサポートいいぞ

18 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:25:12.767 ID:coEJKrpg0

>>1
職歴は?年齢は?

19 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:25:30.257 ID:9ydxlIha0

>>10
トマトジュースってまずいイメージしかないな
野菜ジュースでもいいの?
おすすめある?

20 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:26:07.223 ID:9ydxlIha0

>>10
あすけん登録してるけどあいつメールばかり送ってくるから消したい

21 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:26:24.103 ID:75JhbOqg0

>>10
あすけんはマジで痩せるな
俺は1年で20キロ痩せたわ

22 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:26:36.297 ID:9ydxlIha0

>>12
ヨーグルトでOK?

23 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:27:19.478 ID:Y6+SpEm5a

>>16
ダイエットはほぼ食事の問題だから運動せんでいい
ただ、タンパク質はしっかりとらないと筋肉落ちるので、焼き鳥とかがよいかと
皮はカロリー多目だからももとかで

24 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:28:11.294 ID:9ydxlIha0

>>17
食欲抑えられそう?

25 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:28:39.933 ID:9ydxlIha0

>>18
エンジニアの24歳やで

26 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:29:12.095 ID:oH3d28i00

小腹すいたらボンタンアメ食べてるわ

27 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:29:54.219 ID:lT8ejdKEd

ささみ

28 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:30:24.838 ID:9ydxlIha0

>>23
まあワイも食事でだめになったからなあ。
スクワットはしたいと思う。
コンビニの焼き鳥何本までとかあるの?

29 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:30:56.511 ID:Y6+SpEm5a

ダイエットなんて超簡単
消費カロリー>摂取カロリーにすればいいだけ

30 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:31:00.431 ID:9ydxlIha0

>>26
食べたことないや

31 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:31:23.457 ID:3P6Ansfda

こんにゃくラーメンオススメ

32 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:31:27.193 ID:WRSSD4Bm0

モチベ保つことが何より大事だな
飯我慢する俺かっけえ…水だけでこの困難を乗り越えてやるぜ…
みたいな厨二的サバイバル感を養え

33 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:31:55.018 ID:9ydxlIha0

>>29
我慢できなくて食べてしまうんです。
最悪、チューイングでもやるかってところまで
追い込まれてる

34 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:33:21.360 ID:Y6+SpEm5a

>>28
焼き鳥一本100キロカロリーくらい。種類によるが。何本までとかは知らん

35 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:36:10.555 ID:Y6+SpEm5a

>>33
食べるの我慢するのはむずいので、君のやろうとしてる通り、カロリー低いやつに食べ物を変える作戦でいいんじゃね

36 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:37:40.139 ID:Manfj+4M0

ササミ

37 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:38:57.760 ID:Y6+SpEm5a

ワイは一日合計で摂取カロリーが1500キロカロリー以内になるようにした。痩せ過ぎてしまって、175センチで2カ月で体重60→53キロとかになっちゃったのでもうやめたが

40 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:42:11.695 ID:cTYu3+CD0

半年間で18kg痩せた
まず米を食うのをやめてバナナかキュウリかキャベツで腹を満たした
カロリーハーフとかのマヨネーズは食ってもいいらしい
あと0.5以下で0と言ってるんじゃなく味のついていない完全に0カロリーの炭酸水で
腹を膨らませて食欲抑えた

39 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:39:38.375 ID:8pjWRUBT0

>>19
なるだけ砂糖の入ってないやつでお願いします
ダイエット的には置き換えダイエットになるみたいです

38 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:39:23.477 ID:75JhbOqg0

そもそも痩せる動機が無いと長続きしないよ
なんとなく痩せたいとかじゃ投げ出すだけ

41 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:42:58.202 ID:YFZR0jZH0

あたりめ

42 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:46:02.175 ID:Y6+SpEm5a

逆にコンビニの菓子パンとかはやばすぎるから手を出すな

43 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/30(日) 23:47:50.665 ID:8pjWRUBT0

心療内科の先生に

「口が寂しいなら干タコを食べなさいタコはノーカロリーに近いです スルメはダメです」

ってアドバイスされた事あるよ

44 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/31(月) 00:10:42.018 ID:JDHtsAhj0

タコたけーよな

45 :SZちゃんすこ:2018/12/31(月) 00:12:28.771 ID:Toe5EzId0

肉じゃ太らねーから焼き肉でもしろ
でも甘い物や炭水化物はNg

46 :SZちゃんすこ:2018/12/31(月) 00:16:03.759 ID:Toe5EzId0

ステーキ食っても太らねーがポテサラ食うと太るよ

47 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/31(月) 00:16:06.147 ID:g5Fr2Q4QM

四ヶ月で18キロやせたけど質問ある?

48 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/31(月) 00:17:13.292 ID:Toe5EzId0

>>47
肉と野菜しか食うな

49 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/31(月) 00:20:09.721 ID:Toe5EzId0

>>48追記
肉は牛でも豚でも何でも

50 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/31(月) 00:29:42.402 ID:x1kJfFJL0

運動しないダイエットは体に負担がかかってやつれるだけなのに
リバウンドして負担かかるだけの一番もったいない結果になりますねぇ

51 :以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2018/12/31(月) 00:30:41.134 ID:LA3FiYxEa

食欲なくなりたい

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