ヨーグルトダイエット

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/30(土) 12:24:09.95 ID:FINBhA4z.net
効くのかな。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/30(土) 18:16:21.86 ID:Ui5rKDCL

3週間程前から美容のために夕食時食べ始めたよ
あと、納豆も夕食に良いみたいなのでこの2品は必ず食べてる
夜ヨーグルトダイエットってのがネットであったから丁度いいし、ダイエットも始める
まだ期間が短いから効果は出てないけど、出てくれると良いな
ちなみに食べ方は
プレーンヨーグルト(恵) 200g程にハチミツときなこを混ぜて食べてる

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/04/30(土) 22:30:39.55 ID:TmOQksws

4ヶ月前からヨーグルト毎日200g食べてるけど体重は変化ないなぁ
まぁダイエットの為ってか便秘予防に食べてるだけだけど

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/05(木) 04:38:57.33 ID:kaCYBXzd

恵は無脂肪の奴もあるよ200gも食ったらけっこうなカロリーじゃないの
俺は毎日(朝食前が多い)80gぐらい食ってるけど(翌日朝が多い)ウンコどばどばでるよ

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/05(木) 04:42:02.68 ID:kaCYBXzd

パルテノ試してみたんだが
ヨーグルトっぽくないね
サワークリームとかクリームチーズみたい

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/05(木) 09:52:34.59 ID:Q/WIvkzK

無脂肪のブルガリアが一番カロリー低いから食べてるけど正直不味い

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/05(木) 10:30:56.12 ID:I0He2mii

俺は恵>>ビヒダス>>>ブルガリアの順で体質に合うみたい

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/05(木) 10:44:11.02 ID:Vqc0wdn/

ガセリ菌のヨーグルトってどう?

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/05(木) 10:49:15.36 ID:I0He2mii

>ガセリ
快腸だし美味いよ

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/05(木) 10:55:18.47 ID:Vqc0wdn/

>>9
一応俺1ヶ月前から食ってる
体重も68から、今は65キロに減ったけど
家で宅トレもしてるし、食事も減らした
イヌリンも飲んでるし
何が起因で痩せたのかわからないけど
ガセリ菌のヨーグルトだけで痩せた人いないのかな?

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/05(木) 23:45:58.88 ID:psjcrXKR

意外と実践してる人少ないのね。
明日からビヒダス、ブルガリアの脂肪ゼロと小岩井生乳の3本柱で実践しようとしてるんだけどな〜

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/06(金) 01:48:00.24 ID:qIKzF7/9

カスピ海ヨーグルトのあのねっとり感じがたまらん。
たまにお腹壊すけど。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/07(土) 18:51:27.85 ID:dV1QmuVf

小岩井は低脂肪は旨いんだけど脂肪0だと何でいきなり不味くなるんだろ?

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/07(土) 19:30:38.30 ID:hcDkaR0a

でも脂肪ゼロのほうがカルピスっぽいよな
ジュースと混ぜたら美味いかも

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/07(土) 20:23:24.35 ID:oEQJGzED

わかる! 小岩井の生乳ヨーグルト大好きで脂肪ゼロ食べたら、いつものおいしさが損なわれててダメだった。
だから基本脂肪ゼロ派だけど、小岩井だけは普通のヨーグルト買ってる。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/07(土) 22:25:55.92 ID:7yBg7cTN

カルビ海ヨーグルト食べたいぜ!

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/05/24(火) 15:01:54.86 ID:fpqAPjCi

セブンの128円のヤツ好き。

18 :https://twitter.com/MinatoX2000:2016/06/05(日) 06:05:59.99 ID:FnSj6I/j

ビフィズス菌 BifiX(ビフィックス)メタボ抑制効果の研究 

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/05(日) 07:08:56.78 ID:Qizb7Xsg

ヨーグルトに限らずやけど
毎日同じもの食べてたら
アレルギーになりやすいらしい

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/06(月) 18:49:27.96 ID:ugcUBVnP

これマジ凄いって
飲んだだけで胃スッキリし
クソスゲー出るし
体重激ヤセ
マジ最強だは
http://goo.gl/LD46oq

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/09(木) 22:06:23.12 ID:2t1pW+vW

パルテノ オイコス チチヤスが定番で食べてる

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/12(日) 01:56:19.02 ID:fzTGjs1V

チチヤス美味しいねー
でも近所では加糖しか置いてない

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/14(火) 17:27:53.04 ID:XzGFom/t

オイコスは無糖だと味が微妙だね

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/15(水) 14:55:46.04 ID:h+T/lTmT

ホットヨーグルトがよいと上司にいきなり言われたんだけどw
会社でチンしてお昼に食べてみたら生ぬるいのがなんか苦手

ホットヨーグルトにお酢とか胡椒とかオイル少々混ぜてドレッシングにして
野菜にかける方法でもホットヨーグルトの良さはでるのかなあ?
暖かい状態で食べるのがいいの?それとも一度温まるとよい成分がでるの?

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/18(土) 23:45:04.21 ID:5yrT3Yij

ゼニカルの通販

https://goo.gl/1UMR4G

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/19(日) 00:21:29.99 ID:shx8Zg5O

>ヨーグルトに限らずやけど
>毎日同じもの食べてたら
>アレルギーになりやすいらしい

この文章を書く前に、その理論に従うと、毎日米やパンを食べているとアレルギーになるという発想が生まれないんだね。
すがすがしいほどじ、生きていて楽しそうだねえ。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/19(日) 12:09:58.36 ID:uEkjl1I5

食べて痩せるダイエット発見
頑張ろう

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/19(日) 13:05:29.29 ID:51jNq6Ht

食べて痩せる?
ならお前は毎日ヨーグルト100キロ食えよ

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/19(日) 13:56:51.07 ID:cd8XXPHf

ヨーグルトダイエットは腸を中心とした健康法の一種。太り過ぎな人は結果的に痩せるってだけで、痩せるだけが目的なら時間も金も掛かるし効率悪い

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/24(金) 17:50:39.20 ID:/suWdPw0

水切りヨーグルト様のケースを買った
これで毎日大量にギリシャヨーグルトが自宅で作れる
すっぱくなくて美味しいよ

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/24(金) 20:42:35.20 ID:AKvCvbYH

ま、医者も色々いるよ
ガン治療でさえ切ったら駄目って言う医者もいるし

誰がこう言った、あぁ言ってたって事に振り回されるんじゃなくて
自分の体に聞くのが一番じゃない?
ヨーグルト食べて体調はどうか、便の具合はどうか、腸が張って苦しくないかとか…

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/26(日) 00:35:30.32 ID:OQ/J+Sj8

DHCとかのお高い置き換えダイエットやるなら、ヨーグルト食べればいいのにって思う

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/27(月) 23:03:57.15 ID:kFbzBbhc

ホットヨーグルトは菌が死なない温度ぐらいに温めるんだよ
例え死んでも善玉菌のエサになるから良し

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/28(火) 09:41:15.15 ID:wxS1CLtv

ふなせ氏がYouTubeで言ってたけど、牛乳タンパクは人に毒だそうです。
ヨーグルト食べるなら豆乳ヨーグルトが良いそうです。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/30(木) 22:06:40.39 ID:L1CEXHZw

>>42
朝食のヨーグルトとして毎日120〜130gぐらいを3日に分けて食べるようにしてるんですが(ダイエットというより便通のために)
特売でわりと安く手に入るので、ちょくちょく買ってるんですが、やっぱマズイかな。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/30(木) 22:20:04.56 ID:0imTL7pc

脂肪0ならいいんじゃね?

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/06/30(木) 22:24:39.81 ID:tV0ZuI6A

これ美味い

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/01(金) 10:37:48.26 ID:e7q4OQuH

自分作ってるよ
あっと言う間に元取れた

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/28(木) 05:46:44.78 ID:fTYe/YBp

>>53
理にかなっています。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/30(土) 00:46:47.25 ID:WDd+pIwy

>>57
やってみたけど、ヨーグルトの香りの豆腐になりました。一口でギブアップ。
香料とかかなり工夫しないと、かなり食べづらいです。

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/30(土) 00:58:41.74 ID:5aEQF0ix

>>58
もう半年ぐらい毎日豆乳ヨーグルトですよ。
1L/3日 くらいのかんじで。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/30(土) 10:43:27.78 ID:5aEQF0ix

>>60
甘いものは完全に絶っているので味覚が変わっているのかもしれません。
そのままおいしく頂けます。
果物と一緒に食べるのがいいのでは?
バナナと一緒によく食べてます。

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/07/30(土) 10:49:00.28 ID:WDd+pIwy

なるほど、ヘルシーですね
ありがとうございます!

68 :66:2016/08/15(月) 00:07:01.16 ID:+qHrFj1Z

ステマめいてくるけど、ヨーグルトメーカー買って良かった。
自分は飲むヨーグルトの味がどうもダメで、普通のプレーンヨーグルトも大量には食べられないし、
小分けパックのは食べるのが面倒で期限切れになって無駄にしていた。
ヨーグルトメーカーでの出来上がりは、振るとカップに注げる程度の固さで味も酸味は弱いし、逆に甘みもないしで食べ/飲みやすい。
(味はタネヨーグルトで結構変わる。自分はR1での味が一番好きだった)

上がり症なのもあって毎回初回は高め再測定になる血圧が、今回一発104/65だったのよw

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2016/08/19(金) 02:09:06.17 ID:y2t6eh7P

>>66
もしよかったらあなたの買ったやつ教えてもらえんだろか?
同じの買いたい

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/20(月) 18:57:25.40 ID:furSg6df

ヨーグルトって腸に悪いんだな
テレビとかいい加減な放送して誤解を招くような事はやめて欲しい

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/02/28(火) 18:48:42.19 ID:R7vHAXzU

自分も400g以上毎日とってるけど、これだけでは効果は少ないかと
フルグラと一緒に、さらにイヌリンとオリゴ糖を振りかけて数ヶ月続けたら効果あった。

今はさらにイヌリン増やして・・おなら増えたww
ヨーグルトだけでは乳酸菌足りないようなので、色々試してたけど
結局ヤクルトが良かったみたい。さすが生きた乳酸菌200億w

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/03/05(日) 20:32:24.76 ID:LdSMG1cH

乳酸菌の死骸が餌になるのは知ってるけど
それってオリゴ糖の方が効率よくね?
水溶性食物繊維もとってるのに、さらに死菌とっても意味ないからねぇ

まぁ新しい製造技術で大量に死菌を作るれるようになって
いろんなところに乳酸菌が入るようになったのは良いことだね。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/04/15(土) 15:21:34.66 ID:C9aM1OKD

正月から4ヶ月間、恵のガセリ菌のやつを1日1個食べ続けて、
最近はカラダカルピスも飲んでる。
11kg減らしたけど、食事制限と運動を頑張ったから、ヨーグルトはたぶん気休め
まあローカロリーでおいしいからいいよw

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2017/11/03(金) 22:34:45.53 ID:YZPvHkbW

玉ねぎヨーグルトにしたら
一日3回ウンコが出るなぁ お腹も満腹感が凄い

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