糖質制限中ワイの食事がこちら

1 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:16:05.44 ID:2h7mBQana.net

プロテイン、青汁、目玉焼き3つ、納豆、サプリ(食物繊維)

朝と同じ

朝と同じ+マルチビタミンアンドミネラル

痩せるか?

2 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:16:31.51 ID:Ds9drKD/0

なんで糖質制限しとるんや?
ダイエット?

3 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:16:32.97 ID:LQ0JVfqM0

何でそんな極端なんや

4 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:16:40.10 ID:dSIgbTzQ0

ウンコ臭そう

5 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:16:47.48 ID:2h7mBQana

>>2
せや

6 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:16:48.19 ID:UVArUtFL0

夜食 業務用アイス1/2

7 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:16:48.61 ID:Ds9drKD/0

すまんな
痩せるって書いてあったな

8 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:16:57.41 ID:0XbsQByC0

これで筋トレ取り入れたら間違いなく体調崩す

9 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:17:30.73 ID:2h7mBQana

これで空腹感、ふらつきなどは全くない
2週間続けて86から82.5になった

10 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:17:35.77 ID:6byw7ZA30

よく外でそんな昼飯食えるな

11 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:17:42.99 ID:S6SSFg7I0

総カロリー書け

12 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:17:47.58 ID:Ds9drKD/0

肉は食べたほうがいいぞ、というよりタンパク質と上質な脂質(オリーブオイルなど)は痩せるために有用だぞ

13 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:17:54.70 ID:cNqB58ZxM

いや全然カロリー足りてないやん
病気になるで

14 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:18:01.00 ID:2h7mBQana

>>8
運動は肩と膝の靭帯壊してるからほとんど何もできない

19 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:18:53.41 ID:gBRyOtgD0

サラダチキンパクパクでノンストレスで痩せたわ
金はかかるけど肉食える満足感はすごいで

16 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:18:27.70 ID:1spX7X4ud

高血圧
心筋梗塞
脳梗塞

17 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:18:47.63 ID:2h7mBQana

>>12
すまん夜は鶏むねのハム食ってる

18 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:18:48.11 ID:MlsW+PcE0

卵食い過ぎじゃない?

15 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:18:25.63 ID:2h7mBQana

>>10
職場が徒歩2分だから帰って食べてる

20 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:19:10.12 ID:dSIgbTzQ0

病気でもない限り炭水化物多少はとらんとあかんで
糖尿病患者ですらちょっとは炭水化物取ってるんやから
せめて根菜かなんか食え

21 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:19:13.50 ID:uzz6Bp3kp

ワイもご飯抜こうか思うとるが貧乏やから
おかず買えんのや

22 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:19:15.08 ID:2h7mBQana

>>12
目玉焼きにオリーブオイル使ってる

23 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:19:25.20 ID:xFIn91Vx0

糖分とらな禿げるで

24 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:19:30.56 ID:Ds9drKD/0

>>17
あと肩と膝壊してるならプールトレーニングはいいぞ

25 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:19:38.65 ID:dSIgbTzQ0

>>21
豆腐にすればええで

26 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:19:49.67 ID:5afSDTE90

ウォーキングとか水泳くらいなら出来るやろ
程よく食べて程よく運動するのが1番やで

27 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:20:09.80 ID:N2ha8xBg0

もっと肉食って運動したほうが健康的やぞ

28 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:20:15.73 ID:97spFLlTa

水が抜けてるだけやからこれで減量するのはボクサーとかビルダー向けやろ

29 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:20:20.82 ID:2h7mBQana

>>24
市民プール、ジムがクソ田舎すぎて市内にない
一番近いジムが70km離れてる

30 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:20:21.32 ID:cNqB58ZxM

糖質制限ってある程度カロリー取らないと栄養失調なるから気をつけたほうがええで

31 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:20:25.26 ID:uzz6Bp3kp

>>25
なるほどな30円くらいで1丁かえるしな

32 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:20:34.82 ID:uk34ptkB0

毎日卵9個か

33 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:20:55.01 ID:2h7mBQana

>>30
腹減らないからこれ以上食えんわ

36 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:21:47.42 ID:M51TJ5yZ0

糖質制限ダイエットとかガイジやん

37 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:21:53.13 ID:2h7mBQana

卵焼くのが面倒な時は溶き卵に納豆入れて飲んでる

40 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:22:05.70 ID:97spFLlTa

運動せずに減る脂肪は1日5g程度やぞ
それ以上に減ってるならそれはうんことか水分や

43 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:22:43.14 ID:NEl4R8Lk0

体型は生活習慣や
短期的なダイエットしても生活習慣を変えんかったらまたデブに戻るぞ

48 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:23:16.40 ID:BwrGpyt90

炭水化物抜きすぎると記憶力が下がりまくる

49 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:23:18.69 ID:amW0WOSh0

>>1
餌かよ

52 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:23:39.53 ID:cNqB58ZxM

糖質制限だけで痩せるなら1年で10kgとかせいぜいそんなもんやで
明らかにペースおかしいから今すぐやめたほうがええ

56 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:24:11.90 ID:2clMDyXO0

>>14
ほんま何にも出来ないやん
もったいない

70 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:25:36.10 ID:3/e2GC/E0

卵好きだな笑

91 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:27:40.55 ID:wmWJrq010

クソみたいな嘘の自演スレにレスしてやっても
返事もないとか終わってるよねなんJ

117 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:30:04.99 ID:4yXG/7Tka

>>85
━┓
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201 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:37:53.05 ID:2h7mBQana

>>194
鯖缶はたまに食べてるわ

274 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:44:31.95 ID:z+I6ldLP0

>>252
ワイは仕事終わりは休み前だけでも我慢してジムのプール行っとるで

391 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:55:27.81 ID:q1asRTMUd

>>382
マジかー残念

424 :風吹けば名無し:2019/05/14(火) 23:58:22.37 ID:amW0WOSh0

>>408
その辺のガチ糖質制限やると
穀物がいかに人類を支えてきたのか思い知らされるわ

581 :風吹けば名無し:2019/05/15(水) 00:09:14.67 ID:ERGJZZiT0

>>542
痩せるのは一緒やな
ただ、運動もして筋肉もつけていかんとリバウンドしやすくなる

601 :風吹けば名無し:2019/05/15(水) 00:10:55.44 ID:TkIXH5bs0

>>595
卵は1日1個やぞ

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